فردا

دارم میرم پیش خانواده فردا بلیط دارم و تنهایی میرم.اون طرفا هم هوا اونقدر سرد شده که فکر نکنم بشه از خونه بیام بیرون

اب و هوا

همه جا برف و بارون اومده و هوا سرد شده اینجا امروز و دیروز ماکزیمم هوا 18 درجه بود میشه گفت بهار بهار

اخ چقدر دوست داشتم میرفتم توی برف ها و کلی لباس میپوشیدم و یک چای داغ میخوردم.

دزد بازار

از موسسه زبان زنگ زدن که مدرکت اومده بیا بگیر صد هزار تومن هم هزینش میشه یا خدا..

هزینه چی مگه هر ترم پول نگرفتین تا حالا دو سه میلیون پول دادم بهشون حالا برای مدرک همون کلاسها هزینه یک ترم رو میخان.منم بهشون گفتم هروقت لازمم شد میام میگیرم

فراموشی خاطرات بد

برای کم رنگ کردن خاطرات بد

1-از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد مثلا فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی دارد باید خودرویی که با ان تصادف کرده را بفروشد

لباس ها و لوازم را تعمیر کند و عکس ها را از بین ببرد. اگر این خاطره بد در ارتباط با فرد دیگری به وجود آمده باید تا حد ممکن از دیدار و گفت و گو با آن فرد خودداری شود

2-عدم پرورش افکار منفی است به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد ، آن ها را گسترش داد.

3-از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش دهد.

4-با نوشتن آن خاطرات روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هر چند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت. از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی ،تجربه و درس عبرت گرفتن برای دیگران اشاره کرد

5-از مهمترین کارها این است که افکار مثبت جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد.

**امیدوارم به دردتون بخور باشه

فراموشی خاطرات بد

برای کم رنگ کردن خاطرات بد

1-از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد مثلا فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی دارد باید خودرویی که با ان تصادف کرده را بفروشد

لباس ها و لوازم را تعمیر کند و عکس ها را از بین ببرد. اگر این خاطره بد در ارتباط با فرد دیگری به وجود آمده باید تا حد ممکن از دیدار و گفت و گو با آن فرد خودداری شود

2-عدم پرورش افکار منفی است به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد ، آن ها را گسترش داد.

3-از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش دهد.

4-با نوشتن آن خاطرات روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هر چند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت. از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی ،تجربه و درس عبرت گرفتن برای دیگران اشاره کرد

5-از مهمترین کارها این است که افکار مثبت جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد.

**امیدوارم به دردتون بخور باشه